Kleingruppen

Kleingruppentraining bietet sich für Gleichgesinnte an, die lieber in privaterer Atmosphäre trainieren oder ähnliche körperliche/gesundheitliche Einschränkungen haben.

• durch die Unterstützung der Gruppe haben Sie meist noch bessere Fitness- und Figurergebnisse
• Sie zahlen weniger als beim Personal Training
• die Gruppendynamik sorgt für einen sehr hohen Motivations- und Spaßfaktor
• wir können noch gezielter an Ihren individuellen Wünschen arbeiten

Das Kleingruppentraining dauert etwa 45-60 min pro Einheit und findet in Köln statt.

Übungen zur Verbesserung der Beweglichkeit, Stabilität/Körperspannung, Kraft- und Ausdauerverbesserung werden durch verschiedene Methoden umgesetzt. Natürlich passen wir die Inhalte an Ihre individuellen Wünsche und Ziele an.

Neben Kettlebells kommen auch Bodyweight Exercises (Übungen mit dem eigenen Körpergewicht oder Teilen davon) und andere Hilfsmittel zum Einsatz.

Vereinbaren Sie unten bei “Kontakt” ein kostenloses Probetraining.