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Kleingruppen

Kleingruppentraining bietet sich für Gleichgesinnte an, die lieber in privaterer Atmosphäre trainieren oder ähnliche körperliche/gesundheitliche Einschränkungen haben.

  • durch die Unterstützung der Gruppe haben Sie meist noch bessere Fitness- und Figurergebnisse
  • Sie zahlen weniger als beim Personal Training
  • die Gruppendynamik sorgt für einen sehr hohen Motivations- und Spaßfaktor
  • wir können noch gezielter an Ihren individuellen Wünschen arbeiten

Das Kleingruppentraining dauert etwa 45-60 min pro Einheit und findet in Köln statt.

Übungen zur Verbesserung der Beweglichkeit, Stabilität/Körperspannung, Kraft- und Ausdauerverbesserung werden durch verschiedene Methoden umgesetzt. Natürlich passen wir die Inhalte an Ihre individuellen Wünsche und Ziele an.

Neben Kettlebells kommen auch Bodyweight Exercises (Übungen mit dem eigenen Körpergewicht oder Teilen davon) und andere Hilfsmittel zum Einsatz.

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Seminare

“Das beweist mal wieder, dass trotz guter Lehrbücher ein “echtes” Seminar mit einem Trainer Gold wert ist.”

“Effective training, great explanations, great tips… great seminar!”

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Über den Gründer

Dr. Till Sukopp ist Diplom-Sportwissenschaftler und
hat an der Deutschen
Sporthochschule Köln zum
Doktor der Sport-
wissenschaften im Fach Sportmedizin promoviert.

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Health Conception GmbH  |  Dr. Till Sukopp