Großgruppen

Das Training in einer größeren Gruppe bietet Ihnen eine Fülle an Vorteilen:

• durch die Unterstützung der Gruppe haben Sie meist noch bessere Fitness- und Figurergebnisse als beim Personal Training
  
• Sie zahlen erheblich weniger als beim Personal Training
• die Gruppendynamik sorgt für einen sehr hohen Motivations- und Spaßfaktor
• Sie lernen Gleichgesinnte und vielleicht sogar neue Freunde kennen, mit denen Sie sich austauschen können

Das Gruppentraining dauert etwa 45 min pro Einheit und findet in Köln statt, meistens an der frischen Luft.

Trotz der höheren Personenzahl wird die Trainingsintensität so gesteuert, dass jeder, ob Anfänger oder Könner, ausreichend gefordert, aber nicht überfordert wird. Inhaltlich werden die Einheiten sehr abwechslungsreich gestaltet, so dass nie Langeweile aufkommt. Übungen zur Verbesserung der Beweglichkeit, Stabilität/Körperspannung, Kraft- und Ausdauerverbesserung werden durch verschiedene Methoden umgesetzt.

Natürlich ist auch Zeit für individuelle Fragen hinsichtlich Gesundheit, Ernährung und Fitness.

Für Ihre Fitness- und Figurverbesserung ist diese Trainingsform die beste Wahl!

Neben Kettlebells kommen auch Bodyweight Exercises (Übungen mit dem eigenen Körpergewicht oder Teilen davon) und andere Hilfsmittel zum Einsatz.

Lassen Sie sich von der Fülle an interessanten Übungen und Workouts anstecken und vereinbaren Sie unten bei “Kontakt“ ein kostenloses Probetraining.