Kettlebell Fitness

Was ist Kettlebell-Training/-Fitness?

Das Training mit Kettlebells ist in erster Linie eine intensive Bewegungsschule, durch die der Körper so (um-) programmiert wird, dass er lernt, sich wieder so zu bewegen, wie es Mutter Natur für ihn vorgesehen hat. Durch das Training verbessert sich bereits bei geringem Zeitaufwand die Kraft und Stabilität, die Ausdauer und die Beweglichkeit. Die Muskeln arbeiten in einem harmonischen und funktionellen Zusammenspiel, so dass sich der Körper schon bald effektiv als Einheit bewegen kann, was sich nicht nur im Alltag, sondern auch im Sport bald positiv bemerkbar macht.

Nachdem die Bewegungen zunächst ohne Gewicht erlernt wurden, kommt die Kettlebell hinzu und wird u. a. geschwungen, umgesetzt, gedrückt, gestoßen, gerissen und bei Ruder- und Kniebeugebewegungen eingesetzt.

Die Kettlebell ist hierbei nur ein Hilfsmittel, welches bei der Bewegungsschulung hilft und letztendlich eine beachtliche Fitnesskomponente hinzufügt. Die große Effizienz und Effektivität dieser Trainingsform macht sich nicht nur im Alltag und Sport, sondern u. a. auch in der orthopädischen Rehabilitation bemerkbar.

Kettlebelltraining ist eine der effektivsten und effizientesten Ganzkörperfitnessmethoden und steht für eine außergewöhnliche Fitnessverbesserung.

Was soll die Seite kettlebellfitness.de?

Kettlebellfitness.de soll Ihnen alles bieten, was Sie im Bereich des Kettlebelltrainings weiterbringen kann. Hierzu zählen u. a. folgende Punkte:

  • kostenlose Informationen rund um das Training mit Kettlebells durch Artikel, Videos, Audiodateien, ein Blog und einen Newsletter
  • der Einstieg und die Vertiefung ins Kettlebell-Training durch Bücher, DVDs und Seminare für Einsteiger und Fortgeschrittene
  • eine Ausbildung zum zertifizierten Kettlebell Instructor
  • Informationen und Produkte (Artikel, Videos, Bücher, DVDs, Videokurse, Seminare, Blog) über weitere Trainingsmethoden, die sich bestens mit dem Kettlebell-Training kombinieren lassen

Wir sind Ihr Ansprechpartner bezüglich jeglicher Fragen rund um das Training mit Kettlebells.

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“Das beweist mal wieder, dass trotz guter Lehrbücher ein “echtes” Seminar mit einem Trainer Gold wert ist.”

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Über den Gründer

Dr. Till Sukopp ist Diplom-Sportwissenschaftler und
hat an der Deutschen
Sporthochschule Köln zum
Doktor der Sport-
wissenschaften im Fach Sportmedizin promoviert.

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Health Conception GmbH  |  Dr. Till Sukopp